Aukštas hipertenzijos kraujospūdis yra lėtinės nuolatinės hipertenzijos, kurią reikia gydyti, rodiklis. Net aukštas kraujospūdis kelia komplikacijų riziką.
Kraujospūdžio lygis rodo jėgą, su kuria kraujas spaudžia ant jų sienų, kai jis juda per indus. Kraujospūdžio monitoriaus rodmenys gali svyruoti aukštyn arba žemyn visą dieną. Tai laikoma norma. Bet jei kraujospūdžio lygis yra nuolat aukštas, mes kalbame apie ligą, vadinamą hipertenzija.
Hipertenzija arba arterinė hipertenzija sukelia rimtų komplikacijų.
Vadinamieji tiksliniai organai yra neigiamai paveikti: širdis, inkstai, smegenys, kraujagyslės, tinklainė. Labai dažnai aukšto kraujospūdžio pasekmės yra širdies priepuoliai ir insultai.
Aukštas kraujospūdis
Aukštas hipertenzijos kraujospūdis yra pavojingas ir priklauso nuo paklaidos. Normalus sistolinis kraujospūdis svyruoja nuo 120 iki 129 mmHg, o diastolinis kraujospūdis svyruoja nuo 80 iki 84 mmHg.
„1 -ojo laipsnio hipertenzijos“ diagnozė nustatoma, jei kraujospūdžio rodmenys išlieka nuo 140/90 iki 160/100 mmHg. Tai yra lengvas ligos laipsnis, kurio metu nuolat padidėjęs kraujospūdis nėra lydimas vidaus organų pažeidimų.
Pradiniame hipertenzijos etape periodiškai auga kraujospūdis. Nuolatinis stresas gali išprovokuoti dažnai ir užsitęsusius pakilimus. Esant ramiai neuropsichinei būsenai, jos padidėjimo laikotarpiai yra trumpalaikiai ir nedažni.
Nuolatinis aukštas kraujospūdis hipertenzijoje kelia didelę grėsmę sukelti hipertenzinę krizę. Tai tik laiko klausimas!
Arterinės hipertenzijos gydymo sėkmė tiesiogiai priklauso nuo gydymo priemonių ir režimo atitikties. Griežtas gydytojo rekomendacijų laikymasis padidins tonometro rodmenų sumažėjimą iki normalaus lygio. Poveikis gali trukti labai ilgai.
Turėtumėte patikrinti savo kraujospūdį, jei turite šiuos simptomus:
- Galvos skausmai galvos gale (dažnai pūlinga);
- galvos svaigimas;
- miego sutrikimai;
- Vaizdinis „musių“ poveikis;
- širdies skausmas.
Hipertenzijos pavojus yra tas, kad pradinė jos stadija dažnai yra besimptomė.
Žmogus net nesuvokia, kad turi aukštą kraujospūdį. Kūnas greitai prisitaiko prie naujų rodiklių, o pacientas jaučiasi gana normalus. Tuo tarpu patologinis procesas plinta ir veikia vidaus organus.
Katastrofiški kraujagyslių pokyčiai gali sukelti inkstų nepakankamumą, širdies priepuolį, insultą, kuris pacientui yra visiškai staigmena.
Gyvenimo būdo pokyčiai gali turėti teigiamą poveikį kraujospūdžio lygiui.
Norėdami tai padaryti, pacientui reikia:
- Užtikrinkite ramų miegą;
- Venkite stresinių situacijų;
- praktikos pratimai kūno atpalaidavimui;
- Laikykitės dietos;
- padidinti fizinį aktyvumą.
Jei šios priemonės nepadeda susidoroti su padidėjusiu kraujospūdžiu, pacientui skiriami vaistai. Gydytojas jums pasakys, kuris vaistas yra geriausias kraujospūdžio normalizavimui po tyrimo.
Aukštas kraujospūdis
Aukštas kraujospūdis dėl hipertenzijos turi būti nedelsiant gydyti! Antrasis hipertenzijos laipsnis (vidutinio sunkumo) pasižymi padidėjimu iki lygio nuo 160/100 iki 180/110 mmHg. Norint, kad šioje ligos etape būtų normalu, reikia naudoti vaistus. Tiriant pacientus, kuriems diagnozuota 2 stadijos hipertenzija, dažnai nustatomas kairiojo širdies skilvelio padidėjimas.
Sunkią hipertenziją diagnozuojama tais atvejais, kai nuolat padidėja kraujospūdis, viršijantis 180/110 mmHg. Tokius didelius rodiklius paprastai lydi rimtos komplikacijos, tokios kaip potėpiai, širdies priepuoliai ir inkstų disfunkcija.
Aukštas kraujospūdis dėl hipertenzijos yra dažniausia mirties ir negalios priežastis.
Labai padidėjusio kraujospūdžio ir sunkios hipertenzijos simptomai yra šie:
- širdies aritmija;
- kraujavimas iš nosies;
- skausmas širdies srityje;
- galvos skausmai;
- eisenos sutrikimas ir judesių koordinavimas;
- sunkus regėjimo sutrikimas;
- raumenų silpnumas;
- paralyžius (dėl sutrikusio smegenų kraujotakos);
- Kraujo kosulys;
- nesugebėjimas savarankiškai aptarnauti;
- kalbos sutrikimas;
- Sąmonės debesis.
Norint gydyti sunkią hipertenziją, skiriami stiprūs vaistai arba padidėja įprastų vaistų dozės. Pacientai, sergantys lėtine patologija, visą likusį gyvenimą vartoja tabletes.
Hipertenzijos prevencija
Jei dar nebuvo diagnozuota hipertenzija, kraujospūdžio sumažinimas iki normalaus lygio turėtų būti kasdienis tikslas.
Norėdami išlaikyti normalų lygį, turite laikytis kelių paprastų taisyklių:
- išlaikyti normalų kūno svorį;
- Valgykite mažiau druskos;
- išlaikyti vidutinio sunkumo fizinio aktyvumo režimą;
- Nustokite rūkyti ir sumažinti alkoholinių gėrimų vartojimą;
- vartoti maistą, kuriame yra kalio (vidutinis dienos reikalavimas yra 3500 mg kalio suaugusiam);
- Į savo kasdienę racioną įtraukite šviežius vaisius ir daržoves bei neriebius pieno produktus.
Tinkama mityba
Arterinės hipertenzijos atveju būtina laikytis pagrindinių mitybos principų:
- Dienos racionas turėtų būti subalansuotas baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekyje. Dienos suaugusiojo suvartojimas: baltymai - 100 g, riebalai - 100 g, angliavandeniai - 400 g.
- Būtina sumažinti šviesos (greitai paverčiamų gliukozės) angliavandenių suvartojimu.
- Sumažinkite suvartojamos druskos kiekį.
- Praturtinkite savo kasdienį meniu maistu, kuriame gausu vitaminų, kalio, magnio ir kitų naudingų mikrorementų.
- Gyvūnų riebalus pakeiskite augaliniais aliejais.
- Į savo racioną įtraukite jodų ir riebalų rūgščių jūros gėrybių.
- Sukurkite teisingą dietą: Valgių skaičius per dieną yra 5, paskutinis valgis yra 2 valandos prieš miegą.
- Suteikite pirmenybę virtiems ar garuotams patiekalams.
- Dienos skysčių suvartojimas neturėtų viršyti 1,5 litro (įskaitant skystus indus ir arbatą).
Jei nėra lėtinių anomalijų ar kraujagyslių ligų, tada tokių paprastų priemonių turėtų pakakti normalizuoti kraujospūdį.
1 stadijos hipertenzijai būtina apriboti tam tikro maisto vartojimą. 2 ir 3 klasėms - visiškai neįtraukite.
Hipertenziniams pacientams griežtai nerekomenduojama įtraukti į savo racioną:
- Turtingos žuvies ir mėsos sultiniai;
- riebi kiauliena ir ėrienos mėsa;
- stipri kava ir arbata;
- jautienos riebalai, kiauliniai taukai;
- Karšti prieskoniai;
- kepiniai, pyragaičiai, pyragaičiai;
- sūdytos ir marinuotos daržovės, ridikėliai;
- majonezas, riebūs padažai;
- šokoladas, kakava;
- saldi soda;
- Alkoholis ir tabakas.
Produktai, kurie sumažina kraujospūdį
Hipertenziniams pacientams didžiausia nauda bus gaunama iš produktų, kuriuose yra antioksidantų ir galinčių suskaidyti riebalus, plonėti kraują ir užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui.
| Produktų maistinių medžiagų kiekis | Produktų pavyzdžių sąrašas |
|---|---|
| Folio rūgštis | Pomidorai, špinatai, citrusiniai vaisiai, žirniai, pupelės |
| Pieno rūgštis | Rauginti kopūstai, neriebūs fermentuoti pieno produktai |
| Vitaminas c | Rožių klubai, česnakai, serbentai, citrina |
| Šiurkščiavilnių pluoštas | Bulvės, grūdai, daržovės, žolelės, uogos ir vaisiai |
| Fosforas, magnis, kalis | Riešutai, jūros gėrybės, sėklos |
Produktų sąrašą galima išplėsti laikantis pagrindinių hipertenzijos pacientų meniu kūrimo principų.
Kraujospūdis keičiasi visą dieną. Ypač aštrūs svyravimai pastebimi hipertenzijos pacientams. Ryte jis yra žemas, tada jis pakyla po valgio ir vėl mažėja. Vakare kraujospūdis yra žymiai didesnis nei ryto lygis. O naktį miego metu pacientams, sergantiems arterine hipertenzija, ji gali smarkiai sumažėti. Šie bangos yra sunkesni nei sveikiems žmonėms.
Normalizuodamas kraujospūdį hipertenzijoje, galite išgelbėti žmogaus gyvybę ir apsaugoti jį nuo širdies priepuolio ar insulto.